知禅修者 一但学会习禅用功 即能逐渐改善以上所说的种种身心的不适现象
来源：菩萨在线
不习禅的人，身心疲累时就想睡眠，精神充沛时则胡思乱想。当心意无法集中时，对欲境的抗拒力，烦恼的制伏力，情绪的控制力，善事的进修力，以及对顺逆境界的观察力等，就会显得非常薄弱，觉得力不从心，如逆水行舟那样的艰难。
在身体方面也是如此，由于长时间的生活紧张、工作压力，内心的胡思乱想、焦虑不安、贪欲执着，种种的放不下。而导致身体肌肉僵硬，气血不得通畅，身心滞重迟缓，软弱无力，而觉得疲惫不堪，乃至积劳成疾。如心脏病、高血压、胃溃疡、偏头痛、气喘等现代人的文明病，皆是不习禅的过失！知禅修者，一但学会习禅用功，即能逐渐改善以上所说的种种身心的不适现象。无身心病态者，若用心于习禅，则能提升“心”的品质，过宁静、喜悦、自在的生活。
（文编：妙甜 责任编辑：王颖）
