小米面茶
来源: 菩萨在线
小米面茶是一道以小米、芝麻为主要食材的美味家常菜肴。
原料：
小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油、精盐、碱面、姜粉各适量。
制作方法：
1.准备食材。
2.锅内加适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。
3.将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐即可。
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。芝麻营养丰富，有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。此面茶能补中益气、增加营养、助顺产。尤其在冬季适于产妇临产前食之。
（责任编辑：王颖）
